Squat 4x7@68kg
Panca 4x7@52kg
Lento 4x7@36kg
Alz. busto flesso 3x10@5+5kg
Pressa 4x10@100kg
Calf pressa 3x20@45kg
sit-up 3x15@8kg
65'
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Mr Italia
In Stretching
Squat 4x7@68kg
Panca 4x7@52kg
Lento 4x7@36kg
Alz. busto flesso 3x10@5+5kg
Pressa 4x10@100kg
Calf pressa 3x20@45kg
sit-up 3x15@8kg
65'
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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