Si avevo in mente di fare box e squat normale nel programma alla Wild. Alternati.

La trazione ritengo di farla bene. Spinta di gomiti e chiusura di bicipite. Il mento sempre sopra la sbarra per mia convenzione.
Certo, tutto a sensazione. Domani ne faccio una, mi filmo e la pubblico se é decente. :-)