beh,sicuramente uno che si allena a casa non può ne sapere se la tecnica è corretta al 100% e non ha un personal trainer
Però fidati,ci metto tutto me stesso sia su allenamento che su dieta,sto cercando di costruirmi un percorso per arrivare al mio sogno nel cassetto:il powerlifting! so che ci vorranno anni,ma io non mi arrendo e continuo finchè non sputo sangue.Tra l'altro da giugno inizierò ad andare in palestra con personal trainer quindi il tutto sarà più semplice e soprattutto sicuro
ps: penso che le basi che intendi te siano:allenarsi duramente su panca piana,squat,stacco,trazioni,dips,rematore curl bilanciere,lento avanti e alzate o sbaglio?
Rispondi Citando
Segnalibri