nn ho letto la dieta perchè sono stato a mare e mi brucia il cervello.Cmq ti posso dire che io più di una volta ho ridotto i grassi dimagrivo ma mi vedevo una larva.Poi nn so dipende che intendi tu per quantità di grassi io personalmente li tengo ai pasti olio e agli spuntini di frutta con delle mandorle e vado benissimo.