piu'grassi ma....

[trainer]

Più che una dieta mi sembra un accozzaglia di elementi, ad esempio a colazione i protidi sono praticamente inesistenti, a metà mattina non ho ben capito il discorso proteine, se provengono da un'unica fonte o da più fonti, vista poi l'assenza di carboidrati ritorniamo ai discorsi sulla glucogenesi

dici che la mattina i protidi sono inesistenti???latte e arachidi x te non sono fonti proteiche???

[DMC-12]

200gr di latte saranno sui 6gr di pro, quelle delle noccioline non contarle, al max prendilo come complemento a una fonte nobile che cmq ci deve essere!
fonti nobili son carne latte pesce uova il resto è di complemento al tutto, punto

[trainer]

grazie del consiglio,pensavo che le proteine degli arachidi fossero nobili,quindi in questo caso sono solo quelle del latte cioe'8(latte scremato)cmq non penso che nove proteine in meno cambino qualcosa,pero'puo'essere un punto di partenza per trovare un altra colazione senza dover ingerire tutte le mattine bianchi