più che sbagliare il conto delle calorie la mia preoccupazione è quella che il mio corpo non essendo più abituato ad un giusto apporto calorico( nei giorni in cui mangiavo tanto non raggiungevo le 800) possa reagire mettendo su ciccia... ma so che devo mangiare 1400 calorie giornaliere... prenderò un plicometro e mi peserò una volta a settimana, non di più....altrimenti divento pazza....
il mio obiettivo è diminuire il grasso e aumentare i muscoli in modo da riempiere il vuoto lasciato dalla vecchia ciccia... non posso dire di avere la pelle flaccida, ma non ho la tonicità che vorrei ... quindi il mio obiettivo è mettere su un bel po' di muscoletti ...così pelle super tirata
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