buongiorno: scheda allenamento..

[stefanopunk]

"una palestra dove non si può staccare io la chiamo BAR." (autocitazione)

[foomene]

"una palestra dove non si può staccare io la chiamo BAR." (autocitazione)

avessi visto la faccia dell'istruttore quando gli ho chiesto se poteva inserirmeli nella scheda.. scandalizzato!
come Shawn Ray mi ha consigliato seguirò alcuni video su youtube e lo farò a casa, purtroppo solo con i kettlebell..

[stefanopunk]

Ma non ho capito nella tua palestra ci sono dei cartelli con scritto "QUI NON PUOI STACCARE"? Carica il bilanciere e stacca se qualcuno viene a chiedere cosa fai ti intima di smettere rispondi "lavoro, guadagno, pago, pretendo".