Settimana 7

lun 10

Risc

panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3, 140.3.2, 150.2.5
doppie abbastanza facili a 150 non male, migliorabile come sempre spinta e soprattutto traettoria

squat 60.5, 100.5, 140.3, 165.3, 185.5.4
dopo il 6x6 di lunedi scorso un miserrimo 4x5 sembra acquetta
...sembra

GM 100.6.4
al solito gm leggero per cercare lo stretch

2a panca 100.4, 120.3, 140.2.5

croci 8.4

esercizi mobilità