trap bar??

[Entanglement]

ahh dite che è normale, ma voi dite che con la trap bar non sento male per via di un esecuzione diversa o no?

La trap bar può essere una variante che puoi usare dopo che per tanto tempo hai imparato ed hai eseguito correttamente lo stacco standard regolare.

Imparare ad eseguire lo stacco con la trap bar è un errore perchè non ti consente di coinvolgere in maniera massiccia ed efficace tutta la catena cinetica posteriore, come invece lo stacco classico richiede per sua stessa natura.

Ripeto, la trap bar è una variante, e neanche la migliore, dello stacco classico e come tale la devi considerare.

[spunky90]

ok ok per ora sono sui 60kg di stacco vedrò se riesco a migliorare e non sentire più male...

[Shawn Ray]

posta un video, non vorrei che tu sbagliassi completamente l'esecuzione.