Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
Pure io sono dell'idea che con l' allenamento specifico si possa migliorare molto ma quanti di voi sono passati dal retrovertere sopra il parallelo ad accosciare con zona lombare estesa?
Non vorrei fossimo troppo ottimisti

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Claudio, vorrei sapere se almeno teoricamente è possibile.
Inoltre a livello tecnico credi che sia più sicuro?
Cioè, se inizio a retrovertere al parallelo o sotto il parallelo, posso ritenermi tecnicamente giusto?

Il dubbio mi è nato da due cose che ho notato e visto su yt:

1- io sono molto propenso a fare l'uno due ovvero alzare prima il culo e poi la schiena, nonostante cerchi di evitare questo movimento.

2- Da quello che ho capito, Ado consiglia il box proprio perchè così facendo si elimina l'uno due, e si distribuisce il peso più verso la parte centrale e posteriore della pianta del piede.

cosa ne pensi?