Posso chiederti i tuoi massimali?
In linea generale comunque conviene prediligere una strutturazione in multi frequenza, soprattutto per migliorare la forza.
Ti consiglio di leggere i thread in evidenza.
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Mr Italia
In Warm-Up
Posso chiederti i tuoi massimali?
In linea generale comunque conviene prediligere una strutturazione in multi frequenza, soprattutto per migliorare la forza.
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Principiante
al bilanciere di panca faccio 80kg di gambe alla pressa 130,ho scelto la piramidale per avere un minimo di ipertrofia,grazie per la risposta
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