OK capisco benissimo che i carboidrati volumizzano(anche se il RIBOSIO e' uno zucchero anomalo a basso indice glicemico ed e' un risparmiatore di ATP) perche trattengono per ogni molecola 2 molecole di acqua,e che sicuramente dopo un duro work out le riserve di glucosio e glicogeno nei muscoli sono pressoche' nulle;ma bisogna anche mettere in relazione che in estate si tende ad attuare un regime alimentare basso di glucidi per avere un attimo di definizione in piu'.
Per questo ho constatato che l'unico sistema per non perdere peso e quello di usare creatina e glutammina PEPTIDE...ASSIEME..per le ragioni descritte prima..
qUANDO DATE UNA RISPOSTA CERCATE ANCHE DI SPIEGARNE IL MOTIVO VISTO CHE TUTTI SANNO FAR USCIRE PAROLE DALLA BOCCA..GRAZIE