un 60-70% dovrebbe essere abbastanza per farti fare 8 rep con buffer. non ti fissar troppo sulle % ma vai a sensazione
Phil Heath
Quasi Istruttore
un 60-70% dovrebbe essere abbastanza per farti fare 8 rep con buffer. non ti fissar troppo sulle % ma vai a sensazione
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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