Creatina dell'ultima generazione?

[yorgos69]

Ma perche' la gente spara tutte ste cazzate?
Vediamo se qualcuno osa dire che il recovery post allenamento non volumizza...
Tipo una miscela composta da 50 g glucosio+30 g proteine+creatina micronizzata(5 g)+ Glutammina peptide (6g al mattino + 6g post allenamento)+500 mg di taurina+3g di ribosio+200 mg acido alfa lipoico..
E secondo voi l'alimentazione fa la stessa cosa?
Parliamone.....

[frank leone]

Tipo una miscela composta da 50 g glucosio+30 g proteine+creatina micronizzata(5 g)+ Glutammina peptide (6g al mattino + 6g post allenamento)+500 mg di taurina+3g di ribosio+200 mg acido alfa lipoico..
E secondo voi l'alimentazione fa la stessa cosa?
Parliamone.....

ecco qual è il segreto

[Fighter]

Ma perche' la gente spara tutte ste cazzate?
Vediamo se qualcuno osa dire che il recovery post allenamento non volumizza...
Tipo una miscela composta da 50 g glucosio+30 g proteine+creatina micronizzata(5 g)+ Glutammina peptide (6g al mattino + 6g post allenamento)+500 mg di taurina+3g di ribosio+200 mg acido alfa lipoico..
E secondo voi l'alimentazione fa la stessa cosa?
Parliamone.....

ribosio, glucosio non sono carboidrati????

ala e taurina sono veicolatori dei carboidrati..

Nessuno dice che l'alimentazione fa la stessa cosa, IO ho detto che i carboidrati volumizzano la cellula...

Prova a prendere il tuo blend senza i carboidrati, poi fammi sapere i risultati.

Pensi che la creatina e la glutammina da sole ti diano volume con 0 carbo??

[yorgos69]

OK capisco benissimo che i carboidrati volumizzano(anche se il RIBOSIO e' uno zucchero anomalo a basso indice glicemico ed e' un risparmiatore di ATP) perche trattengono per ogni molecola 2 molecole di acqua,e che sicuramente dopo un duro work out le riserve di glucosio e glicogeno nei muscoli sono pressoche' nulle;ma bisogna anche mettere in relazione che in estate si tende ad attuare un regime alimentare basso di glucidi per avere un attimo di definizione in piu'.
Per questo ho constatato che l'unico sistema per non perdere peso e quello di usare creatina e glutammina PEPTIDE...ASSIEME..per le ragioni descritte prima..
qUANDO DATE UNA RISPOSTA CERCATE ANCHE DI SPIEGARNE IL MOTIVO VISTO CHE TUTTI SANNO FAR USCIRE PAROLE DALLA BOCCA..GRAZIE

[frank leone]

e che sicuramente dopo un duro work out le riserve di glucosio e glicogeno nei muscoli sono pressoche' nulle;

sicuramente dal tuo punto di vista..io sono convinto (come del resto anche altri) che le cose non stiano così ed è veramente difficile(per non usare la parola impossibile) ariivare ad un esaurimento così consistente del glicogeno come sostieni tu...

Per questo ho constatato che l'unico sistema per non perdere peso e quello di usare creatina e glutammina PEPTIDE...ASSIEME..per le ragioni descritte prima..

Questa poi è fantastica, a partire dal fatto che la perdita di peso così come la volumizzazione cellulare nel bodybuilding vogliono dire poco come concetti in sè, in secondo luogo questo sarebbe l'unico modo???

VISTO CHE TUTTI SANNO FAR USCIRE PAROLE DALLA BOCCA..GRAZIE

questa frase bisognerebbe rivolgerla agli addetti di marketing che scrivono alcune etichette nonchè pubblicità di certi integratori

p.s. il forum ha anche una funzione ricerca e va usata, non è possibile ogni volta che si ri-parla di integratori ripetere le stesse cose

[Sajan]

Integrazione Alimentare: Ovvero Discussioni da leggere...
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

[yorgos69]

OK OK...Giusto che ognuno abbia le proprie idee..Io dico certe cose perche' vedo i risultati su me stesso e sui tanti ragazzi che seguo e che integro..
E sappiate che la genetica non e tanto dalla mia parte..
Quest'anno ho traformato dei ragazzi che si ritrovano ad avere oggi fisici da gara altezza/peso..E solo in un anno!!!!Lavorando su dieta ed integrazione..
Lavorando con gli integratori forse sono piu fortunato degli altri visto che ho prezzi piu favorevoli e quindi possibilita' di provare ed usare "di tutto",capendo per ogni singola persona,cosa e piu' adatto..
Non siamo mica tutti uguali,NO?

[ham2]

la creatina liquida, come pure altri prodotti liquidi è una c@gata pazzesca, tanto che i tribunali americani hanno imposto ad una grossa ditta il coprifuoco in materia per affermazioni non veritiere, pubblicità ingannevole etc.
Il prodotto si denatura troppo facilmente; per non parlare di una catena di conservazione non garantita.

io uso kre alkalyn polvere da quando l'hanno inventato, comperato dai detentori del brevetto www.allamerican4nutrition.com . C'è chi ne dice male ma per me la creatina tradizionale riservava effetti a sorpresa quali crampi etc.
Il krealkalyn no.
Ovviamento chissà, altri sali di creatina ( il krealkalyn è monoidato trattata ) che sono molecole alternative, potrebbero essere altrettanto validi.
Certi ( ex creatina piruvato ) NON lo sono.

[IRON BOY]

la creatina liquida, come pure altri prodotti liquidi è una c@gata pazzesca, tanto che i tribunali americani hanno imposto ad una grossa ditta il coprifuoco in materia per affermazioni non veritiere, pubblicità ingannevole etc.
Il prodotto si denatura troppo facilmente; per non parlare di una catena di conservazione non garantita.

io uso kre alkalyn polvere da quando l'hanno inventato, comperato dai detentori del brevetto www.allamerican4nutrition.com . C'è chi ne dice male ma per me la creatina tradizionale riservava effetti a sorpresa quali crampi etc.
Il krealkalyn no.
Ovviamento chissà, altri sali di creatina ( il krealkalyn è monoidato trattata ) che sono molecole alternative, potrebbero essere altrettanto validi.
Certi ( ex creatina piruvato ) NON lo sono.

se volete un consuglio :
prendete la creatina effervescente della syform!!! e' la migliore e piu' assimilabile di tutte io uso solo quella!!!!!!!!!!
le confezioni sono da 30 bustine e vengono 35 euro!!!!
prendetene una a mattina a stomaco vuoto e una subito dopo l'allenamento.se non l'avete mai provata vi giuro che sentirete un recupero nettamente piu' veloce e migliore.
io non amo gli integratori ma la citrofos della syform funziona e non crea alcun effetto collaterale visto i bassi dosaggi (in quanto i 3gr vengono quai totalmente assimilati).
se volete integrare creatina senza prendere prodotti inneficaci e buttare i soldi prendete subito citrofosn della syform tutti quelli che l'hanno usato( e ripeto tutti) hanno riscontarto maggior recupero resistenza e forza
-ovviamente e' pur sempre un integratore non un farmaco quindi come tutto del resto utilizzatelo solo se siete gia' aposto nell'alimentazione nel riposo e nell'alenamento!
-HA LA CREATINA LIQUIDA VA BENE AL MAX COME GEL PER I CAPELLI(UN PO'TROPPO COSTOSO FORSE)
-ULTIMA RACOMANDAZIONE I PRODOTTI DI CREATINA EFF EFFICACI SONO TUTTI IN BUSTINA PERCHEì DEVONO ESSERE CORRETTEMENTE MISCELATI E NON A CONTATTO CON ARIAA E RELATIVA UMIDITA'
-QUINDI SE ALCUNE DITTE VI PROPONGONO CREATINA EFF IN BARATTOLO STATENE ALLA LARGA PERCHE' E' UNA PORCHERIA!