È normale ti sei sporcato perché la dieta è sbagliata. Rivedi il numero dei carboidrati, anche se già si vede ad occhio che la dieta non è corretta. Il toast la mattina non è proprio il massimo di solito ci si alimenta con altre cose . Tocca vedere in questi kg che hai messo quanto è il muscolo e quanto il grasso


Inviato da mio iPhone utilizzando Tapatalk