esercizi sostitutivi del pulley

[giulio96]

ho letto link ma continuo a non avere una visione precisa di quello che dovrò fare negli allenamenti non e' possibile avere un link con scritto tutto ciò che e' necessario per iniziare un vero ciclo di forza?? grazie

[.:überfranz:.]

Ci devi metter del tuo, studiare un attimo, capire come funziona, sbagliare, provare, riprovare e risbagliare e poi far alcune cose giuste e poi sbagliate di nuovo, e poi capire perchè certe cose sì e certe altre no.

Questo lo puoi fare solamente te, leggendo e provando

Scrivi quello che hai capito delle tue letture e vediamo.