settimana 5

risc
panca 60.5, 90.4, 110.3, 125.3, 140.3.2, 150.2.4

squat 60.5, 100.4, 140.3, 165.3, 185.5.6
si fa dura
spinta buona ma i recuperi si allungano per forza di cosa

GM 8.4

panca 90.4, 110.3, 125.3, 140.2.4

croci

mobilità