Aiuto x ciclo korte

[Fabry1]

Ragazzi grazie in anticipo,ma nessuno può aiutarmi?

[.:überfranz:.]

Tra gli esercizi decidi te.
Tra le serie più che aumenti più che aumenta la pausa. Non essere troppo categorico ma cerca di tenere un criterio. A me piacciono le pause corte, 4 minuti di pausa li trovo troppi anche quando testo i massimali ma sono preferenze...