Problema programma/dieta dimagrimento localizzato

[VulcanR]

Ok, su tutto ciò sono d'accordo. Il mio problema è un altro. Non ho grossi dubbi sul come levare i fianchi, ciò che mi spaventa è che se poi volessi ricominciare un regime alimentare per crescere starò da capo a dodici in quanto fianchi/glutei cominceranno a rilievitare. Per questo non vedo una sola ipocalorica come soluzione perpetua. Trovo quasi più sensato continuare a mangiare e crescere e poi limitarmi a brusche chetogeniche o cose simili pre estive se non è possibile focalizzare la zona con esercizi specifici che riequilibrino almeno il rapporto magra/grassa. (scusa l'insistenza).

[Vegeta]

Scusa ma questa è una grandissima cazzata ! perdonatemi il linguaggio, ma non sai come impostare una dieta e corri dietro una chetogenica dove la possibilità di errore è 0, dove nella pratica se canni la dieta il primo risultato è massa magra = 0 ??? Sembra un approccio anni 80 ingrasso e poi smagro....non devi ingrassare devi seguire durante l'anno un piano alimentare che ti faccia crescere accumulando necessariamente un pò di grasso per poi lavorare su quello magari in vista dell'estate.