Considerazioni:
L'allenamento è stato direi più che soddisfacente, ho notato però che alla progressione del carico per le DIP si è palesato uno stress alla spalla sinistra, stress che mi eviterei volentieri per paura di infortuni. quindi, credo che per il momento mi fermero' a 15kg di sovraccarico e cercherò di aumentare le ripetizioni, il lavoro di forza viene già svolto con la prima fase nella panca piana.
Inoltre, devo pormi come obiettivo l'aumento dei carichi negli stacchi, visto che sollevo pesi ridicoli, purtroppo non mi sento molto a mio agio con questo esercizio.
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Originariamente Scritto da Need for mito
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