Citazione Originariamente Scritto da William
Posso farvi ancora domande ?
del tipo è importante eseguire la serie di esercizzi in modo lento ?

e poi ho scoperto di avere il cuore di un topolino (sono arrivato oggi al tapirulan a 175 battiti al minuto .....)come faccio a diminuire i miei batttiti ?
comprane uno più grosso no?
no vabbè cmq l'aerobica se vuoi farla limitala ai giorni in cui non palestri...
poi x le serie, certo non devi mai lanciare il peso o mollarlo dopo aver contratto cmq la velocità dipende anche dal lavoro che stai facendo