Il termine funzionale è quanto di più abusato si possa immaginare. Perché il "funzionale" deve essere finalizzato: funzionale alla forza, funzionale alla resistenza, funzionale alla velocità... diciamo che nella sua storpiatura come funzionale si intende un allenamento fatto con qualcosa di differente dalle macchine isotoniche, che migliori un po' tutte le caratteristiche fisiche: forza, potenza, velocità, resistenza, agilità... il Crossfit rappresenta il concetto di funzionale agli occhi delle masse.
Sono allenamenti divertenti, pesanti, con una grossa componente tecnica... insomma, non sono cose che si improvvisano.
Poi adesso basta vedere due kettlebell, una stabiliy ball, una corda e una coppia di anelli e automaticamente diventa "functional training"...