Larry Scott
Ciclo di Massa
ME 15/01/14
BW 78.2
Purtroppo con il passaggio dal regular al sumo mi si stanno aprendo tutti i calli della mano destra (quella in presa prona) si vede che il bilanciere appoggia in maniera diversa. Ieri è volato proprio via una parte del callo in corrispondenza del mignolo: bilanciere di precisione chirurgica!
Squat
5x40/50/60
Box squat
3x5x60
Stacco sumo
3x60/80/90/100/113
9x3x126
Panca maratona Sheiko
5x45
4x55
3x3x65
3x2x75
4x70
5x65
6x60
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
fascette: mi hanno salvato la vita e il lavoro di massaggiatore!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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