Citazione Originariamente Scritto da baba
profeta ma che genere di alimentazione segui.pochi carbo solo ora che titiri o è un regime abituale per te cioè pochi grassi pochi carbo e alte prot tutto l'anno?tranne le ricariche?
io seguo un'alimentazione al 50/55% proteica e bassa di carbo e grassi.Mantengo alte le fibre e ricarico i carbo un gg a sett... ma di solito alzo i carbo in inverno e li abbasso in estate...ma la cosa che varia di molto sono le calorie , e li' che faccio girare la mia alimentazione