Deadlift or no-deadlift

[.:überfranz:.]

perché non allarghi lo stance e lasci di colpo il bilanciere sui piedini?
vedrai che dopo tiri su anche 300 kg

[muscle94]

Sì,li tiro,ma in senso letterale,vicino al muro("foss a maronn").
,a te come ti sembra,Franz?

[.:überfranz:.]

non è uno stance larghissimo, ma ci siamo dai, deve rimanerti confortevole alla fine…

fai una prova, accucciati e tirale spalle indietro… Voglio vedere sto maledetto bilanciere strusciarti sulle tibie. Quando i calzini diventano rossi allora lo fai bene

prova e riprova fino a quando il movimento è imparato, fai bene a non salire troppo di peso

[SeNsHi]

esecuzione migliorata molto. molto bene! ora però tieni la testa verso il basso e non iperestendere il collo. concentrati sullo spingere il culo indietro e il petto in fuori. Non dissipare energia per contrarre la zona cervicale. E poi tieni il bilanciere più vicino al corpo quando spingi. e allarga la stance!