Entrate per consigli!

[.:überfranz:.]

Ciao e benvenuta.
il primo consiglio che ti do è quello di usare la punteggiatura.
Se non hai risultati, quello che è da rivedere è semplicemente la dieta, il riposo e l'allenamento, niente di più
Posta pure qui come ti alleni, come mangi etc. poi qualcuno risponde sempre, prima o poi...
Hai 17 anni, cerca di prendere le cose un po' con calma, mi raccomando

[Ciaran]

Mi sembra che tu sia un bel po' sottopeso... Spesso le gambe grosse sono cosi' di genetica, magari e' muscolo, e se fosse cosi' c'e' ben poco da fare. La dieta te la sei fatta tu o un dietologo? Comunque mi aggrego agli altri, dovresti postare allenamento, dieta e se non e' un problema qualche foto (viso nascosto per privacy) per vedere se la tua condizione e' davvero cosi' pessima