GI 09/01/14

BW 77.9

Si è materializzata una garetta (non ufficiale) a Magenta il 2 febbraio e a quanto pare il mio esordio in pedana avverrà proprio lì, anche se la gara è geared e io finora il gear l'ho visto soltanto su youtube
Ma d'altronde da qualche parte bisogna pur cominciare e sarà una buona occasione per vedere da vicino le dinamiche di una gara su tutte e tre le alzate.

Box Squat
5x40/50/60
3x5x65

Stacco sumo
4x70/80/90/100/100
8x4x118

Ho cominciato il percorso che dovrebbe avvicinarmi verso il sumo (vedremo!)

Panca maratona Sheiko
5x45
4x55
3x3x65
2x2x75
3x70
4x65
5x60