Il dettaglio di spingere e non tirare è fondamentale. Cambia proprio l'attivazione. Se tiri ti chiudi. Se spingi invece resti aperto.
Inoltre non pretendere di strappare il bilanciere: non deve essere un salto, ma un alzarsi da seduto... non so se mi sono spiegato.
Parti lentamente, questo ti aiuta a mantenere l'assetto, e accelera mentre sali.
La partenza dolce la noti ancora di più se guardi un video di un clean o di uno snatch: anche se sono movimenti diversi, guarda come si nota la partenza lenta. Nello stacco se parti senza voler esplodere ci guadagni e basta.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk