nello squat occhio alla retroversione, forse del box squat ti farebbe bene
nello stacco mi sembra che spingi con i talloni, quando chiudi l'alzata le punte si alzano... una buona spinta deve essere data da tutta la pianta del piede
nella panca il carico è leggero, ma fossi in te rallenterei un pelo la discesa, concentrandomi a caricare meglio il petto. e migliorerei il fermo, che deve essere più "fermo"
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Rispondi Citando
Segnalibri