Bravo gabry mi hai tolto le parole di bocca, domani che entro col pc rep + .
Plus, per lo squat occhio con l'appoggio. Da quello che ho capito lo metti su un poggia bilanciere, stai attento che sia almeno all'altezza giusta, perchè se ti inarchi con la schiena rischi di farti del male serio. Io ne so qualcosa..
Se ci metti 20 kg è un conto, ma se inizi ad alzare i pesi....


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