WO

Press con fermo 6 x 10 x 22,5

Trazioni supine 5 x 5

Srhugs bil. risc : 2x5x60kg + 7x5x70kg

Power srhugs bil. 2x5x80kg ; 1x5x90kg; stripping : 5x90;5x80;5x70;5x60

curl bil. 2x8

push down 4x10

Forse mi sono lasciato prendere la mano con le PS ma mi divertono