Da lunedì si parte col Korte... non è facile da digerire il passaggio al 60%, ma un po' di sano lavoro lattacido non può avere altro che riscontri positivi.
Korte modificato 8x6/7x6/6x6 sulle tre sedute, partendo dal 60%.
Più una quarta seduta di altro lavoro metabolico: trazioni e press, più qualche wod.
Può essere il sistema adatto a impostare meglio il cut in vista degli impegni agonistici che ho in mente.

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