wo odierno

1) squat 7x6x102.5
2) bench
7x68
6x72.5
4x5x75
6x72.5
7x68
3) shoulder press 5x10x12+12
4) trazioni supine 8x6
5) curl ez 5x10
6) crunches
stretching

Impressioni:
Wo svogliato, ma è andato abbastanza bene.
Devo trovare una nuova progressione per le sessioni light dei 4 big! Attualmente sto usando il 6x7/7x6/8x5 (questa è la quinta settimana, ovvero il secondo giro).