Sono esercizi molto ma molto difficili e, non tutti, sono in grado di eseguirli!
Franco Columbu
In Pre Gara
Sono esercizi molto ma molto difficili e, non tutti, sono in grado di eseguirli!
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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Ma al di là degli esercizi, questi tizi sembrano proprio sentirsi a loro agio sulle sbarre, come se fosse un'attività normale come camminare.
Comunque sia per adesso voglio semplicemente migliorare sulle trazioni. Ho iniziato ieri un programma abbastanza semplice basato sul volume, ovvero prendi la metà delle ripetizioni massime di una serie, inizi a fare delle serie con quel numero finchè non ce la fai più e ne fai 1 in meno, fino ad arrivare ad 1. Ieri è stata la prima volta, e sono rimasto quasi mezz'ora sulle 2/3 ripetizioni. Lo sto facendo per l'esercizio in cui vado peggio, ovvero le larghe prone, proveró ad alternarlo ai miei allenamenti di kick. Dovrei ripeterlo 3 volte a settimana almeno. Forse sto andando un po' off
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