Sabato 21/12/13

BW 76.8

Causa feste interrompo la settimana di scarico attivo e anticipo la prossima fase del programma.
Devo dire che comunque lo scarico non mi da vantaggi prestazionali semmai il contrario.

Squat
6.50
6.60
6.70
+
7.6.77

Panca + fermo
6.40
6.50
6.60
+
7.6.68

Traz pr sup
5/5/5/5/5


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