test massimali

[pironman]

Bravo complimenti!...

quelle scarpe ti piacciono proprio eh!!! XDDD

diciamo che mi riprometto di cambiarle di continuo, e intanto gli anni passano

[pironman]

e infine, ecco la panca

panca 95 kg - YouTube

sinceramente mi ha un pò deluso, non ascoltate il tipo del video, i 100 li ho provati e non sono andati, ma speravo di averli!
anche perchè così sono a 395 kg, sarebbe stato più bello un 400 tondo!

[Tonymusante]

va bene l'esecuzione però, considerando che si trattava di test sulle 3 lifts del pl e volendole dunque vedere in ottica di competizione e di regolamento, devi tener presente che il "fermo" nella bench press non c'era.

[pironman]

infatti me ne sono accorto guardando il video! "da dentro" mi pareva di averlo fatto

lo terrò a mente per la prossima volta

[Tonymusante]

infatti me ne sono accorto guardando il video! "da dentro" mi pareva di averlo fatto

lo terrò a mente per la prossima volta

ti conviene, all'inizio, istruire qualcuno e fartelo dare dall'esterno, poichè quando siamo direttamente coinvolti, nella fretta di concludere e non rimanerci sotto, tendiamo inconsapevolmente ad essere poco imparziali con noi stessi.

[pironman]

in effetti ci avevo pensato! in allenamento col fermo non ho problemi, ma quando il peso diventa alto, e lo sento pesante, allora magari non ci penso, o faccio un fermo talmente corto che è come se non l'avessi fatto

[Richi]

Avevo letto da qualche parte che se le ginocchia superano le punte dei piedi nello squat, non è vero che subisci infortuni e comunque l'esecuzione va bene...