Test delle scarpe in scarico...

Squat
5x50
5x60
5x70
3x90
1x100
1x110

5x1x120 male le ultime... mi sbilanciavo in avanti.

Panca
5x20
5x40
5x60
3x80
1x90
1x100

Lento avanti
8x3x45 leggerissime.

Non bellissime sensazioni. Forse ho.accusato il weekend... troppo cabernet e troppo mojito.domenica sera.

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