E la domanda sorge spontanea per quale motivo malsano metti le whey nei pasti? Tonno e whey? Il solo pensarci è fonte di disturbi gastro intestinali... Per me ovviamente.
Hai un bel carico di carboidrati, per carità io sono carbofobico ma 300g di pasta nei giorni on mi paiono comunque una follia per chi è un principiante e difficilmente ha dispendi energetici rilevanti. Se non ti alleni a rugby per 3 ore quella montagna di zuccheri ti si poserà sull'addome come la neve sulle montagne...
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