Ecco le foto, scusate la qualità ma per ora è il meglio che sono riuscito a fare...
Principiante
Ecco le foto, scusate la qualità ma per ora è il meglio che sono riuscito a fare...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa ma non fare l'errore del lean bulk....semplicemente non esiste o almeno al tuo livello, se devi crescere ti devi sporcare un pò, dalle foto mi sembra che tu ne debba mettere su di massa...cmq discorsi a partte quello che hai sdtitto al primo post non ha senso, hai proteine a colazione per oltre 50 gr poi nulla fino a pranzo e così a cena, io rivedrei il tutto piuttosto che pensare alal colazione.
Principiante
Ma che differenza c'è tra fare tre pasti o 5/6? L'importante non è il calcolo dei macro?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da Unknown...
No, allora potresti farne uno da 3000 Kcal e sei ok per tutto il giorno....
Principiante
Scusate ma allora approcci tipo IF o warrior sarebbero totalmente errati?
Tornando alla dieta come ho già detto essendo spesso in giro non riesco a portarmi dietro spuntini e robe simili...con tre pasti non riuscirei a impostare lo stesso qualcosa di corretto e valido per i miei obiettivi?
Permessi di Scrittura
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