Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
Basta che non li aggiungi alla lista della spesa che hai gia! Io darei una bella sfoltita
Grazie per il consiglio,

avevo letto, sempre in questo forum, che l'allenamento ideale sarebbe formato dai 3 ai 5 esercizi per gruppo muscolare (di cui uno fondamelntale, e gli altri multiarticolati). io infatti avevo seguito questa logica...

e aggiungerei anche un'altra parolina magica... MULTIFREQUENZA
sotto questo punto sono ancora "ignorante", mi devo ancora documentare (ho gia visto una discussione sotto di questa)