Nessuno, per il semplice fatto che un integratore va ad integrare e quindi supplire determinate mancanze nonda un qualcosa in più in termini di "potenza anabolica" rispetto al comune cibo. Possiamo parlare di praticità a volte di convenienza ma non di superiorità almeno come la intendi tu. Se la tua dieta fa acqua da tutte le parti, e ciò significa non adatta alle esigenze nutrizonali di un bodybuilder, nenche i farmaci avranno effetto.