Curl con manubri e french press per sostituire i completari del venerdì per le braccia, distensione con manubri su panca declinata al posto delle dip alle parallele, poi trazioni alla sbarra come completari al lunedì assieme agli addominali
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Curl con manubri e french press per sostituire i completari del venerdì per le braccia, distensione con manubri su panca declinata al posto delle dip alle parallele, poi trazioni alla sbarra come completari al lunedì assieme agli addominali
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Il french press per me è stato concepito da un fisioterapista a caccia di clienti...cmq non si capisce molto, quello che sti facendo come stai lavorando, parli di sotistuire gli esercizi, ma per cosa, qual'è lo schema generale ?
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