Guarda 166 kg al multipower (il bilanciere di solito ne pesa 16)sono aria. Io 10 anni fa facevo 1x20 restpause con 135 kg al multi... poi ho iniziato libero e ho capito che i carichi sono altri.
Lo spotter nello squat non serve... è un esercizio in cui mai arrivi a cedimento e mai serve l'aiutino esterno. Penza che molti dei nostri pler si allenano da soli in casa.

Buon lavoro

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