Salve a tutti

[Alex1981]

Io sotto le spalle ho i dorsali

[Livingstone]

Si al lato dei dorsali, quelli che circondano la parte postero-laterale della cassa toracica.

[Gymmer]

si allora sono i dentati anteriori...bè su un giornale ho visto ke per svilupparli devi fare tipo un crunch normale, però devi impugnare un'asta di ferro con le braccia distese e quando sali con la schiena da terra devi rimanere per un paio di secondi "in alto"...non so se mi sono saputo spiegare...cmq bei muscoli