GI 28/11/13

BW 76.7

Stacco regular
9x70
9x80
4x9x88

Panca 45 + fermo
3x60
2x65
1x70

3x65
2x70
1x75

Good morning
5x5x40

Prima volta che eseguo il good morning, esercizio "strano" che necessita di confidenza

Lento av. man. alt.
10x14+14
10x16+16
3x10x14+14