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Discussione: Per 4ca

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  1. 03-03-2003, 08:47 PM #10
    L'avatar di weboy
    weboy
    weboy non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Figo Quindi ...

    la probabile miglior teoria è quella di Mike Mentzer che suggerisce 5-6 giorni di recupero o piu per sovracompensare e fare 1 serie per esercizio ma portata a cedimento giusto ?
    Pensi sia difficile per una persona media con un minimo di esperienza raggiungere il cedimento in una serie (con una tecnica buona di esecuzione ) ?
    Ultima modifica di weboy; 03-03-2003 alle 09:44 PM
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