Citazione Originariamente Scritto da ironwoman
si vabbè 45 + gil altri 15 di ciccia budino !
cmq nn è questo il mio problema!
sono 2 :
quanto dsevo mantenere questo programma?
TEMO DI ESSERMI PRESA UNO STRAPPO AL POLPACCIO, MI FA 1 MALE CANELA PARTE ESTERNA DELLA CAVIGLIA E RISALE FINO A METà POLPACCIO, UN'ESTETISTA CHE MI STAVA MASSAGGIANDOMI HA DETTO CHE DEVO FARI VEDERE DA UN MEDICO!
Direi di eliminare i calf raise ma con la corsa nn so che fare!come devo modificare i il prog???
HELP ME PLEASE -/sp
se hai uno strappo al polpaccio la corsa te la puoi scordare..
e se anche nn fosse uno strappo (se hai uno strappo lo capisci, xkè fa un male boia sempre, nn solo quando contrai il muscolo) è inutile e controproducente forzare su una parte danneggiata solo xchè hai il complesso di essere grassa..rischi complicazioni croniche (nn voglio essere catastrofico...)