Nevicate e freddo??? Di dove sei?
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Mr Italia
In Stretching
Nevicate e freddo??? Di dove sei?
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Mr Italia
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Provincia di Varese, in linea d' aria circa 10km dalla Svizzera
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Uoh!! Preparo la tavola allora
Mr Italia
In Stretching
Ieri quasi niente, avendo una notte di guardia in prospettiva
Military press
4x3x42
Oggi, nonostante il poco riposo alle spalle
Passeggiata col cane 50'
cane molto motivato
Squat
5x55
5x57.5
5x60
5x62.5
5x65
5x67.5
5x70
5x72.5
5x75
5x77.5
3x3x77.5
Le bellezza di 59 alzate, di cui 24 oltre la soglia dell' 80% del mio 1RM. Comunque fino a dicembre non proverò il nuovo massimale (sempre che mi riesca).
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Anche oggi buona energia
Passeggiata col cane 50'
cane a fasi alterne, ma sufficientemente motivato
Squat
6x3x77.5
Panca
5x50
5x52.5
5x55
5x57.5
5x60
5x62.5
5x65
3x3x65
Trazioni alla sbarra
5x5
Rematore manubrio
2x6x21
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Oggi
Passeggiata in montagna col cane 120'
Alpe Devero: 50cm di neve asciutta e ben battuta. Cane entusiasta, ma dopo circa 30' zampe doloranti per il freddo (T=-4°). Breve pausa ospiti di una gentilissima signora del luogo per riscaldarci, quindi ritorno col cane in braccio (a tratti).
Panca
8x3x65
Clean and press
1x42
1x44
2x1x46
giusto per provare qualcosa di nuovo
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x55
5x57.5
5x60
5x62.5
5x65
5x67.5
5x70
5x72.5
3x3x72.5
Oggi poca benzina, lavoro onesto senza strafare.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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