un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Tetsujin]

Stai aumentando sia squat che stacco ultimamente, a breve mi sa che vedremo anche i 200 di squat (fai qualche video mi raccomando!)


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[°°sOmOja°°]

ciao luca,
in verità nello stacco non sono migliorato quasi affatto
200kg solo cinta li ho fatti la prima volta nel 2007 se non ricordo male, ho un 225kg solo cinta nel 2009 e oltre questo non sono mai andato
adesso conto di recuperare quei carichi e magari superarli un pò

diverso invece è lo squat, mai avrei pensato di avere massimali tanto vicini nei 2 esercizi, ma lo schema motorio complesso del primo (ripetuto per anni a frequenza multipla) e la scarsa attenzione al secondo hanno fatto "il miracolo"

[Tetsujin]

Non mi ricordavo dei 225 mea culpa però mi pare sia da un pò che non staccavi 200 kg o ricordo male io? Comunque sei solo ad un 10% dal tuo PR, ti stai preparando per qualche gara nel prossimo futuro vero?