LU 18/11/13

BW 77.1

Comincia questa nuova esperienza con la squadra di PL di Torino che ci porterà (non si sa ancora quando, lavoro e finanze permettendo) in pedana.

Ho deciso di ritornare a squattare con le scarpe da WL.

Squat
10.40
3.10.55

Panca + fermo
10.40
3.10.48

Manubri p.45
10.18+18
10.20+20
3.10.18+18

Tric. ai cavi
5.10.12,5

Stacco al ginocchio
5.60
5.70
5.5.80

Ho usato le panchette e i manubri x la prima volta


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